防溺水六不准和四知

夏季快到了，天气逐渐变热了，溺水又进入了高发季，大家一定要远离水深的地方！希望不要再出现溺水这种事故，愿同学们都能过的平安、健康、快乐！以下是小编整理的防溺水安全倡议书（精选13篇），希望能够帮助到大家。

防溺水六不准和四知 篇1

亲爱的同学们：

您好！

目前，一些学生、儿童私自到江河、溪流、水库游泳的现象有所发生。多年来，溺水事故一直是学生非正常死亡的头号杀手。为创设更安全的学习生活环境，努力杜绝“溺水”这类悲剧的再次发生，我们特向全班同学发出如下倡议：

从我做起，树立安全意识，加强自己保护，远离溺水隐患，不参与各类危险的校外活动；不私自到危险、陌生的河、湖或水塘游泳；只有在有家长陪同的前提下，才能到安全的、正规的游泳池游泳，并要做好相应的游泳前的准备活动，防止溺水事件的发生；学会相关的防溺水知识，并能将所学的知识运用于实际。

请各班班长在本周利用合适时间在班内召开一次“防溺水”的班会课，把安全意识贯穿到每一位同学的心中，并把班会课记录上交校团委。

我们是国家和民族的未来和希望！安全至上，生命为大！为了自己和他人的安全，从今天起，每一位同学都立即行动起来，珍爱生命，预防溺水，远离危险，平安成长！让我们的校园更加文明、安全、和谐，让我们的生命更加精彩！

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20xx年xx月xx日

防溺水六不准和四知 篇2

广大青少年及家长朋友们：

溺水是造成青少年意外死亡的第一杀手。青少年蓓蕾初开，前程光明。时下气温逐渐回升，青少年脱离监管外出野泳的情况开始多发，防溺水安全教育不能放松。为了杜绝溺水事故发生，特向广大群众发出如下倡议：

一、充分认识溺水高危害性。

家长朋友们一定要充分认识到溺水的危害性，提高对溺水危害的重视程度。家长朋友们的些许疏忽，都有可能给家庭带来沉重的伤害。因此，请家长朋友们根据自己孩子的身心特点，选择正确的教育方式，使孩子也能深刻认识溺水事故的危害，从源头避免溺水事故的发生。

二、做好防溺水安全教育。

良好的家庭教育是孩子健康成长的关键，安全教育则关乎孩子的生命安全。请家长朋友们加强对孩子预防溺水的安全教育和监护工作，严防意外事故的发生。让孩子学习一些自救常识，提高青少年自救能力。在发现同伴溺水时不能盲目下水，应立即大声呼救和科学施救，不提倡未成年人下水营救溺水者，防止被拖带溺水。如发现有青少年在水边玩耍或游泳，不管是不是您的孩子，请及时劝阻，以减少溺水事故的发生。

三、认真履行监护职责。

家长及监护人要积极做好学生安全教育及管教防范工作，无论您工作多忙，都要全力做好周末、节假日子女的监管工作，时刻关注孩子的去向，切实担负起监护人的职责，避免孩子私自外出游泳或嬉水，防止意外溺水事故发生。

生命是宝贵的，让我们携起手来，共同担负起保护青少年儿童生命安全的重任，珍爱生命，预防溺水。家长朋友们，请记住“安全第一，预防为主”，切实承担起监护责任，加强对青少年儿童的安全宣传教育，提高安全防范意识，预防溺水事故的发生!

广大青少年及家长朋友们，这封防溺水倡议书，请您接力！

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20xx年xx月xx日

防溺水六不准和四知 篇3

亲爱的各位家长：

大家好！

暑期是儿童安全事故的易发、高发期，保障儿童安全是我们义不容辞的义务和责任。新安县妇联呼吁全县广大家庭成员及妇女姐妹们，要高度重视儿童的暑期安全，切实履行好监管人的责任，严防儿童溺水、伤害等事故发生，让孩子们度过一个安全的假期。

一、注意交通安全。自觉遵守交通规则。宁等一分，不抢一秒，不闯红灯，不横穿马路。不在公路上玩耍，不乘坐无牌无证、超载车辆。严禁儿童无证驾驶机动车辆和未满12周岁的儿童骑车上街。不在公路上骑飞车、不扒车、不拦截撞打车辆。

二、注意防溺水安全。暑期是溺水事故多发季节，严格教育并督促孩子不准与同学结伴游泳，不准到无安全设施、无救护人员的水域（如水塘、沟渠、水库等）危险地方游泳、玩水、钓鱼、捉虾，防止溺水事故的发生，克服麻痹侥幸心理。在有家人陪伴的前提下，到安全的、正规的游泳池游泳。并要做好相应的准备活动，防止溺水事件的发生。学会相关的防溺水知识

三、注意消防安全。严禁儿童玩火和参加救火活动，禁止儿童野外用火，防止用电用火、燃放烟花爆竹等引起的火灾。要在家长的陪同下燃放烟花爆竹，防止发生意外伤害事故。不触摸带电物体，正确操作、使用一般家用电器，不做违害他人的事。严禁爬高和做危险的游戏（如抛石子、砖块、杂物，弹弹弓等），严禁携带危险物品，远离危险地带。雷雨天不要外出，防止被雷击，注意自然灾害的发生时要及时迅速地撤离到安全地带。

四、注意饮食安全。夏季高温，细菌活跃，各种食品容易腐烂、变质，要严防病从口入。不吃或少吃冷饮、冰冻碳酸饮料以及街头煎、炸、烘、烤类小食品；要多吃新鲜蔬菜水果；尽量不吃生冷或半生不熟食物；不购买无生产日期、无保质期、无生产厂家、无卫生合格证等产品。不能采摘野果、食用野生蘑菇，防止食物中毒事件发生。

五、注意心理健康。教育孩子不进入营业性歌舞厅、游戏厅、网吧等娱乐场所，不沉迷网络游戏，不浏览、不制作、不传播不良信息，不登陆不健康网站，不与网友讨论不健康话题，慎重会见网友，防止上当受骗。

六、学会紧急求助。遇到紧急情况，教育孩子及时拨打匪警（110），火警（119），急救（120），交通事故（122）电话，报警时要说清楚事发地点。

少年儿童是祖国的希望和未来，希望全县广大家庭成员和妇女姐妹们高度重视儿童的安全教育，拧紧“安全阀门”，为孩子筑起一道健康成长的牢固防线，营造安全的学习、生活环境，共同促进家庭平安、社会和谐。

谢谢大家！

倡议人：

日期：

防溺水六不准和四知 篇4

学生溺水现象时有发生，隐患就在我们身边。为有效遏制学生溺水事故的发生，增强防溺水意识，保障学生的生命安全，特制订此《防学生溺水安全责任书》，请家长和学生共同遵守，严防学生溺水悲剧的发生。

一、遵守“六不一会”要求：不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或老师带领下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。学会科学合理的应急、求助、报警方法。家长、学生必须保持高度的安全警惕性，严防溺水事件发生。

二、家长（监护人）必须积极配合学校工作，主动教育子女不私自到江河、池塘、沟渠、水库等地方玩耍和游泳，不私自到河边捉鱼、戏水等。

三、学生在校期间，外出必须经班主任同意并履行请假手续，严禁私自外出。家长要按照接送子女上学、回家，若发现孩子不按时回家，应及时跟学校或班主任联系。

四、学生节假日或暑假期间游泳必须在家长陪同并有安全保障的条件下进行。如一旦发现有人溺水，应及时呼救，让成年人来抢救，切不可盲目下水施救。

五、家长要履行好监护人的责任，配合学校经常加强对子女的安全教育，特别是在双休日、节假日、假期等脱离学校和老师监督的时段，一定要认真担负起监护人的责任，对孩子加强教育与监管，远离水源及危险地带，保障生命安全。

人的生命是宝贵的，请各位家长（监护人）把孩子的安全和生命放在第一位，严格遵守和执行本责任书的上述规定，共同做好预防学生溺水的安全工作，以确保学生的人身安全。

学生签字：

家长（监护人）签字：

班级：

班主任签字：

时间：

防溺水六不准和四知 篇5

全校师生及家长朋友们：

溺水已成为我国青少年儿童非正常死亡的头号死因，全国每年约有5.7万人溺亡，其中14岁以下的未成年人占比高达56.58%。青少年儿童是祖国的未来、民族的希望，蓓蕾初开，前程光明，河水无情，令人痛心。溺水事故的教训十分惨痛，应当引起广大师生、家长朋友们的高度重视。为有效预防溺水事故发生，保障未成年人生命安全，黄埠小学向广大师生及家长朋友们发出如下倡议：

一、充分认识溺水的高危害性。

一定要充分认识到溺水的危害性，提高对溺水危害的重视程度，您的些许疏忽，都有可能带来惨痛的伤害。因此，请各学校、家长朋友们根据孩子的身心特点，选择正确的教育方式，使孩子能深刻认识溺水事故的危害，从源头避免溺水事故的发生。

二、做好防溺水安全教育。

安全教育则关乎孩子的生命安全。请各学校、家长朋友们加强对孩子预防溺水的安全教育，提高孩子的自我保护意识，使孩子严格遵守防溺水“六不”教育，即：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或老师带领的情况下下水游泳；不到无安全设施、无救援人员、无安全保障的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的未成年人不擅自下水施救。

三、提高青少年自救能力。

让孩子学习一些自救常识，在发现同伴溺水时不能盲目伸手救助，应立即大声呼救和科学施救，不提倡未成年人下水营救溺水者，防止被拖带溺水。如发现有未成年人在水边玩耍或游泳，请及时劝阻，以减少溺水事故的发生。

四、认真履行监护职责。

根据数据统计和实地调研，发现我省未成年人溺水事故均发生在节假日和双休日期间，溺水人员也主要为农村学生和留守儿童。家长及监护人要积极做好学生安全教育及管教防范工作，无论您工作多忙，都要全力做好周末、节假日子女的监管工作，时刻关注孩子的去向，切实担负起监护人的职责，避免孩子私自外出游泳或嬉水，防止意外溺水事故发生。

生命是宝贵的，让我们携起手来，共同担负起保护青少年儿童生命安全的重任，珍爱生命，预防溺水。

广大师生及家长朋友们，这封同心防溺水倡议书，请您接力！

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20xx年xx月xx日

防溺水六不准和四知 篇6

尊敬的幼儿家长：

大家好！

随着夏季来临，天气逐渐炎热，溺水进入多发期，游泳是孩子们十分喜爱的运动和消夏避暑方式，同时又是一项具有危险性的运动，每年因游泳而引发的溺水事故时有发生。为确保孩子们的生命安全，严防因游泳带来的安全事故的发生，我们在此提醒家长做好以下工作：

一、充分认识溺水事故的危害性。孩子是家庭的希望、祖国的未来，溺水事故会给家庭带来难以挽回的后果，造成无法弥补的损失。家长一定要充分认识到这一点，因此请您一定要根据自己孩子的身心特点，选择正确的家庭教育方式，动之以情，晓之以理，让孩子也能深刻认识到溺水事故的危害，从而避免溺水事故的发生。

二、做好预防溺水的家庭教育。良好的.家庭教育是孩子健康成长的关键。安全教育关乎孩子的生命安全，孩子课余放假期间，请您加强对孩子预防溺水的安全教育和监护工作，提高孩子的自我保护意识，切实让孩子做到以下几点：

1、不准在上学、放学、双休日、节假日等时段，在未经家长同意的情况下私自或结伴去游泳、戏水；

2、注意安全警示，不到无安全设施、无救护人员、无安全保障、不熟悉的水域游泳；

3、必须在熟悉水性的家长带领下才可以游泳。

三、教给孩子预防溺水的技能，提高自护自救能力。如有条件您可以教会孩子掌握游泳本领和溺水自救的能力，还要让孩子知道在发现有人溺水时，千万不能冒然下水营救，要学会报警或者呼救寻找大人来救助。如发现有其他的孩子在水边玩耍或游泳，不管是不是您的孩子，请您能及时进行劝阻，以减少意外事故的发生。

另外，还要注意做好人身安全、交通安全、饮食安全等方面的教育。让我们为所有的孩子撑起一片安全的天空，让他们远离危险，健康、快乐地成长。

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20xx年x月x日

防溺水六不准和四知 篇7

春暖花开，冰雪开化，万物复苏，新的学期开始了。在每年发生的中小学生安全事故中，溺水是造成农村中小学生非正常死亡的主要杀手之一。随着季节的临近，中小学生发生溺水事故又进入高发期，历年全国各地陆续发生多起中小学生溺水身亡的事故，教训十分惨痛。本着“安全第一，预防为主”的精神，为了学生的健康和安全，学校与各位学生家长（监护人）签定防溺水安全责任书，学校和家长必须提高安全意识，增强安全责任意识，共同加强防溺水教育，同时承担相应的教育管理责任。请家长配合学校加强对孩子的监护和教育，确保学生安全、健康成长，教育孩子认真遵守以下规定，共同做好安全教育工作。

一、共同教育学生：

1、在上学、放学途中要结伴而行，按时到校、回家。

2、不准私自在上学、放学途中、假期休息时段下水游泳、嬉水、玩耍或擅自与同伴下河、下堰、下水库等水域游泳、嬉水、玩耍；不准在上课期间擅自外出校园下塘、下河、下堰、下水库等水域游泳、嬉水、玩耍；不准到不熟悉的水域或水情险恶的地方游泳、嬉水、玩耍。不得借用器具当船来划水，不到河边捉鱼，钓虾等活动。

3、要去游泳必须有家长陪同。

4、到校园后一般不得随意外出，外出必须经班主任同意，必须履行请假手续，不得未请假私自外出。

5、一旦发现有人溺水，应及时呼救，让成年人来抢救，未成年学生切不可盲目下水施救。

6、学校设立私自游泳举报电话（XXXXX），鼓励学生积极举报，互相监督。

二、下列情形下发生的造成学生人身损害后果的.事故，学校行为并无不当的，不承担事故责任；事故责任应当按有关法律法规或者其他有关规定认定：

1、在学生自行上学、放学、返校、离校途中发生的；

2、在学生自行外出或者擅自离校期间发生的；

3、在放学后、节假日或者假期等学校工作时间以外，学生自行滞留学校或者自行到校发生的；

4、其他在学校管理职责范围外发生的。

三、家长要尽到监护人的职责。

学生在上学放学途中、节假日、以及上级部门（教育局、区委区政府）通知放假期间的安全责任由学生家长负责。家长或监护人要加强平时的教育和监管，严禁孩子私自下河下堰等水域洗澡游泳、嬉水、玩耍。让孩子健康成长。

四、学生在我校就读期间本责任书均有效。

本责任书由家长和学校各存壹份。学生家长要认真学习以上内容，按以上规定教育孩子认真遵守本责任书。如有违犯，后果自负。

本责任书自签字之日起生效。

学生姓名：

家长（签字）：

班级：

班主任（签字）：

20XX年3月24日

防溺水六不准和四知 篇8

尊敬的老师，亲爱的小朋友们：

大家上午好！

时近盛夏，天气越来越炎热。夏天是溺水事故的多发季节，游泳溺水身亡事故多有发生，由此给家庭、幼儿园乃至整个社会带来的是抹不去的`伤痛，教训也尤为深刻。为积极落实以“预防溺水，珍爱生命”为主题的安全教育活动，创设更安全的学习生活环境，努力杜绝溺水事故的再度发生，在此，我代表幼儿园向全体师生提出如下要求：最后，再次提醒小朋友们在日常生活中提高安全意识，安全第一，防患于未然。小朋友们，你们是家庭的希望，国家和民族的未来，让我们行动起来，“以遵纪守法为荣、以违法乱纪为耻”，珍爱生命，预防溺水，高高兴兴上学，平平安安回家。

防溺水六不准和四知 篇9

尊敬的家长、亲爱的同学们：

大家好！

近年来，溺亡已成青少年儿童意外死亡的“头号杀手”。年轻生命的逝去，给家庭带来严重的伤害。当前，暑季即将到来，气温升高，青少年儿童溺水已进入高发期，青少年溺水防范工作需要全社会的关注支持。为有效预防溺水，保障青少年生命安全，现向全社会发出倡议：

一、广大青少年朋友要提高自我保护意识。不私自下水游泳或嬉水，不擅自（未经家长许可）与同学结伴游泳或嬉水，不在无家长或监护人带领下私自外出游泳，不到无安全设施、无救护人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳或嬉水，不在上下学的途中下溪、河、沟、水库、水坑、鱼塘等危险水域游泳、游玩、嬉水，不到设有“禁止游泳”或“水深危险”等警示标语的水域处游泳或嬉水。在见到有人落水而自己又无能力救护的情况下，不要逃离或者贸然下水施救，要采取呼救及报警等措施，学会基本的应急自救、求助、报警方法。

二、家长及其监护人要切实履行监护职责。各家长及监护人要积极认真地做好学生安全教育及管教防范工作，避免孩子私自外出游泳或嬉水，防止意外事故发生。

三、相关部门要有预防措施，社会各界要加强关注。学校要加强防溺水教育，做好防溺水宣传工作。乡镇（街道）、有关部门按照属地管理的原则建立或完善必要的预防溺水警示标牌和防护措施，部门联动，齐抓共管，共筑青少年儿童夏季溺水防护网。

青少年儿童是祖国的明天、家庭的未来，保障少年儿童生命安全是全社会义不容辞的责任，朋友们，行动起来吧！让我们共同担负起保护少年儿童生命安全的责任，让我们的孩子快乐的学习、健康的成长！

倡议人：

日期：

防溺水六不准和四知 篇10

广大家长朋友：

您好！

随着夏季来临，天气变热，涉水、游泳等行为逐渐增多，溺水事故处于易发、高发期。为确保孩子生命安全，提高安全防范意识，防止溺水事故的发生，在此，我们倡议：

一.请您做好防溺水的“宣传者”。

充分认识溺水事故的危害性，溺水事故往往会给家庭带来沉重的打击，造成难以挽回的后果和无法弥补的损失。积极宣传“防溺水”工作的重要性，不断加强安全意识，提高防范能力。

二.请您做防溺水的“守护人”。

如您的孩子离家外出，请务必做到“知去向、知内容、知同伴、知归期”。如果孩子在约定时间没有回来，应立即外出寻找；如果孩子想和小伙伴去野外玩水，一定要及时阻止；如果您发现有其他孩子在无大人看护的情况下，在水边玩耍或游泳，请及时劝阻。

三.请您做防溺水的“带头人”。

提醒孩子“六个不准”：

1.不准私自下水游泳；

2.不准擅自与他人结伴游泳；

3.不准在无家长或老师带队的情况下游泳；

4.不准到不熟悉的水域游泳；

5.不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；

6.不准不会水性的学生擅自下水施救。

提醒孩子“四个牢记”：

1.牢记天气再热，不到河塘去降温；

2.牢记水景再美，不到水中去感受；

3.牢记水性再好，没有保障别下水；

4.牢记别人再劝，不用生命去逞能。

水边遇险正确营救方式：

1.碰到有人溺水，不要慌乱，第一时间要大声呼叫，寻求成年人帮助，同时拨打110报警；

2.寻找身边的漂浮物抛向溺水者，若没有合适的漂浮物可以书包、衣物里包裹水瓶、杂草等具有漂浮功能的物品抛给溺水者；

3.寻找竹竿、树枝等牵引落水者，也可以把衣裤打成绳结抛给落水者，牵引时要趴在地上降低重心，避免被拽入水中；

4.禁止盲目施救，如：下水救援、手拉手组成“人链”的方式。即使采取智慧救援也一定要以保障自身安全为前提。

安全无小事，请牢记“安全第一，预防为主”的安全理念。我们呼吁一起行动起来，为了自己、家人和孩子的生命安全，为了家庭的和谐幸福，请您务必增强安全意识和监护意识，切实承担起监护责任，加强对家人、孩子的教育和管理，克服麻痹侥幸心理，时刻把家人、孩子的安全教育放在首位，避免溺水事故的发生。

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20xx年xx月xx日

防溺水六不准和四知 篇11

尊敬的家长：

您好！

青少年是祖国的未来，是民族的希望。保障青少年学生健康成长是学校、家庭、社会共同的责任。目前已进入夏季，是溺水事件的高发期。据了解，中小学生溺水死亡事故，多发生在周末、节假日或放学后；多发生在农村地区；多发生在无人看管的江河、池塘等野外水域；多发生在学生自行结伴游玩的过程中（有的是结伴下水游泳溺亡，有的是为救落水同伴致多人溺亡）；多发生在小学生和初中生中，男生居多。据我国卫生部估计全国每年约有3万名儿童死于溺水。悲痛的教训，应引起我们对孩子生命安全的高度重视。为进一步加强防溺水安全教育工作，预防溺水事故的发生，我们提醒您做好以下工作：

一、充分认识溺水事故的危害性。

孩子是家庭的希望，有时一个小疏忽，就会给家庭带来难以挽回的后果。因此，不论您有多忙，应履行孩子的监护人职责，把孩子的安全教育放到首位。请您一定要根据自己孩子的身心特点，选择正确的家庭教育方式，晓之以理，动之以情，让孩子也能深刻认识到溺水事故的危害，从而避免溺水事故的发生。

二、做好预防溺水的家庭教育。

孩子课余放假期间，请您加强对孩子预防溺水的安全教育和监护工作，提高孩子的自我保护意识。告知孩子：

1、不在无家长的带领下私自下水游泳；

2、不擅自与同学结伴游泳、戏水；

3、注意安全警示，不到无安全设施、无救护人员、无安全保障的水域游泳；

4、不到不熟悉的水域游泳，对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。

5、不要到河边、水沟、水渠等有水的地方玩耍或钓鱼（捕鱼），以防不测，造成伤害。

6、游泳运动之前一定要做些准备动作，让身体逐渐适应水温，防抽筋。

7、若患心脏病、高血压、肺结核等严重疾病不能参加游泳活动。

三、教给孩子预防溺水的技能，提高自护自救能力。

如有条件您可以教会孩子掌握游泳本领和溺水自救的能力，还要让孩子知道在发现同伴溺水时应立即大声呼救。不提倡未成年人下水营救溺水者，未成年人发现有人溺水时，要学会报警或者呼救大人求救。如发现有学生在水边玩耍或游泳，不管是不是您的孩子，请您能及时进行劝阻，以减少意外事故的发生。

四、溺水后的应急救护。

若发现有人溺水后，从岸上或船上施救应先确保自身安全，可投入木板、救生圈、长杆等工具，让落水者攀扶上岸。成年人若下水救人，应在溺水者力气消耗较多后，再从他的后方接近去营救，避免被溺水者拖带入水，造成更大伤亡。救上岸后：

1、迅速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道；

2、将溺水儿童举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为控水而耽误了进行心肺复苏的时间；

3、进行口对口人工呼吸及心脏按压（做心肺复苏）；

4、尽快联系急救中心或送溺水孩子去医院。

亲爱的家长朋友，请记住“安全第一，预防为主”的道理，加强安全宣传教育，提高安全防范意识，让溺水、交通等人为事故减少到零，同时，在日常生活中引导孩子学习一些关于火灾、雷电、地震等自然灾害来临时应急逃生知识，提高自救能力。最后，我们共同携起手来，为孩子撑起一片蓝天，度过一个平安愉快的童年。

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20xx年x月x日

防溺水六不准和四知 篇12

游泳是一项益处与危险并存的运动，它可以强身健体，增加心血管功能，也是减脂去肥者喜爱的运动，同时也是不爱流汗的朋友所喜爱的一个体育项目； 游泳也是一项危险的运动，溺水是游泳最常见的死亡事故。如果您是一位游泳爱好者，在游泳过程中难免会遇到一些危险情况，如：肌肉抽筋，游进时的突然下沉，呛水，在水中遇到险情以与他人遇险求救等多种情况。如遇这些情况，你不会自救和互救，还真应付不了这些险情。所以，为了您自身安全和他人安全，了解和初步掌握游泳运动中的自救和互救，来解决危险情况的发生是非常有必要的。

一、游泳注意事项：

为了保证您和其他人在参加游泳活动中的人身安全，有几种情况需要注意：夏天游泳注意事项很多，应从多方面来考量，在此简单介绍：

1、饭后、酒后不宜游泳。

2、有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳，特别是心脏病和传染病患者千万不要游泳。

3、雷雨的天候不宜游泳。

4、水温太低、太凉不宜游泳，游泳前要做好陆上准备活动,以免因冷水刺激而发生肌肉抽筋。

5、游泳时禁止与同伴过份的开玩笑，特别是泳技不高者不要与同伴在水中开玩笑。

6、不要随兴下水，特别是野外。

7、风浪太大、照明不佳不要游泳。

8、不明水域不要游泳和跳水。

9、水浅、人多不可跳水。

10、要在有救生员与合格场所游泳。

11、下水前先做暖身运动。

12、下水的装备要带全，一定要带泳镜。

13水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂。

14、平日有机会就参加心肺复苏术训练与水中自救训练，如遇人溺水，没有把握不应下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救。

15、露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水。

16、海边或户外游泳要防止晒伤与脚底刺伤。

17.如遇到危险情况，首先要保持冷静，可大声呼救与自救解脱。

二、游泳16忌

1、忌饭前饭后游泳

空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

2、忌剧烈运动后游泳

剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

3、忌月经期游泳

月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

4、忌在不熟悉的水域游泳

在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

.5、忌长时间曝晒游泳

长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

6、忌不做准备活动随即游泳

水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。

7、忌游泳后马上进食

游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

8、忌游时过久

皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。 第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩X，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。 第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。 这是夏游的禁忌期，应与时出水。

游泳持续时间一般不应超过1．5——2小时。

9、忌有癫痫史游泳

无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免“灭顶之灾〞。

10、忌高血压患者游泳

特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。

11、忌心脏病者游泳

如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应“敬而远之〞。

12、忌患中耳炎游泳

不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜〞，使病情加重，甚至可使颅内感染等。

13、忌患急性眼结膜炎游泳

该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、X围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。

14、忌某些皮肤病游泳

如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。

15、忌酒后游泳

酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化与储备，从而发生意外。

16、忌忽视泳后卫生

泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳〞将水排出。之后，再做几节放松体操与肢体按摩或在日光下小憩15——20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。

三、游泳遇险自救

游泳中常会遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩涡、急浪等。掌握一定的自我救护技术，可以排除险情或争取时间等待他人救护。

游泳中遇到意外事故时，要沉着、冷静，按照一定的方法进行自我救护，实在不行时，发出呼救信号，以便与时得到同伴或救护员的帮助与救护。在下列情况中，可采用自我救护方法：

水中抽筋自救法

1. 抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾与胃部等部位也会发生。抽筋原因主要是下水前没有做准备活动或准备活动不充分，身体各器官与肌肉组织没活动开，下水后突然做剧烈的蹬水和划水动作，或因水凉刺激肌肉突然收缩而出现抽筋。游泳时间长，过分疲劳与体力消耗过多，在肌体大量散热或精神紧张，游泳动作不协调等情况下也会出现抽筋。

2·游泳时发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持镇静，停止游动，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。

3·若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋，则可使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮，这样连续多次即可恢复正常。上岸后用中、食指尖掐进承山穴或委中穴，进行按摩。

4·两手抽筋时，应迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直至复原。如单手抽筋，除做上述动作外，可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。

5·上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴〔在脐上四寸〕，配合掐足三里穴，还可仰卧水里，把双腿向腹壁弯收，再行伸直，重复几次。

6·抽过筋后，改用别种游泳姿式游回岸边。如果不得不仍用同一游泳姿式时，就要提防再次抽筋。

水草缠身自救法

江、河、湖、泊靠近岸边或较浅的地方，一般常有杂草或淤泥，游泳者应尽量避免到这些地方去游泳。如果不幸被水草缠住或陷入淤泥怎么办呢？

1·首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。

2·用仰泳方式〔两腿伸直、用手掌倒划水〕顺原路慢慢退回。或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。

3·如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，或象脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时，应与时呼救。

3·摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的.地方。

身陷漩涡自救法

河道突然放宽、收窄处和骤然曲折处，水底有突起的岩石等阻碍物，有凹陷的深潭，河床高低不平等地方，都会出现漩涡。山洪暴发、河水猛涨时，漩涡最多。海边也常有漩涡，要多加注意。

1·有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可早发现，应尽量避免接近。

2·如果已经接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必须平卧水面，切不可直立踩水或潜入水中。

疲劳过度自救法

过度疲劳后游泳或游泳过度后，都容易造成抽筋或因体力不支而溺水。碰上这种情况怎么办呢？

1·觉得寒冷或疲劳，应马上游回岸边。如果离岸甚远，或过度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力气。

2·举起一只手，要放松身体，让对方拯救。不要紧抱着拯救者不放。

3·如果没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复后再游回岸边。

除了以上几种意外外，常见的还有游进中的突然下沉和救助他人时的遇险：

1.游进中的突然下沉的自救：此危险常见于初学游泳者或泳技不高者，在游进当中会感觉身体突然没劲了，然后身体下沉。这种情况主要是对自身的体力估计不足，体力分配不均匀，体力消耗过大，自身没有觉察，遇到这种情况，一定要保持冷静，可在身体下沉时闭住呼吸，使体内肺部充满气体，片刻，身体会自然上浮，.然后，划小蛙泳手〔手部向下按压划水〕，蹬小蛙泳腿〔主要以小腿，脚踝由内向外划圆〕，逐渐过渡到蛙泳。如果身边有水线等辅助设施，可借助休息一会儿再游。

2.在救助他人时遇到危险的解脱与自救：在游泳是难免会碰上他人水中遇险，在他人危难的时刻，我们都需要伸出救援的双手，然而，在我们救助溺水者的时候，溺水者由于恐慌，害怕而神志不清，慌乱中往往抓抱救生者，有可能我们在实行拖运之前被抓住或抱住，在这种情况下，我们就需要沉着冷静的运用解脱技术，摆脱溺水者，然后再实施救助。

〔1〕等待救助：如果溺者在水中体力较强，乱抓乱挠，救生者可在溺者不远处，面向溺者，抬一脚在水平面下，对着溺者，等待并对溺者进行劝说〔以防溺者进行抓抱〕，待溺者体力减弱时在进行施救。

〔2〕溺者抓住救生者一手腕的解脱方法：如救生者一手被溺者在上方两手同时抓住，被抓之手应紧握拳，另一手由下穿过溺者两臂之间，紧握被抓之手向下抽动，迫使溺者拇指松开，然后再进行救助。如救生员一手在下方被溺者抓住，同样解脱，区别在于救生者一手由上方穿过溺者两手之间，紧握被抓之手向上抽动。

〔3〕救生者被溺者从后方抱住颈部解脱方法：救生者一手按住溺者手背，另一手顶住溺者同一测手的肘部，身体下沉，并用力向上推其肘部，按住溺者手背处用力下压，即可解脱。同时握溺者手腕，顺势转动溺者，使其背对自己，并进行拖运。

〔4〕救生者被溺者从前抱住腰部的解脱方法：由于溺者求生心理，往往会死死抱住救生者的腰部，并使脸部紧贴救生者的腹部，造成了解脱困难。此时，救生者应利用人体头部姿势反射的原理，只要以一手托住溺者的下颌，另一手扶住其贴近自己另一侧头部，两手稍用力转动溺者头部，即可使其松手并离开救生者，达到解脱的目的，救生者应从其背后从新接近溺者，实行拖运。

〔5〕救生者被溺者从后面拦腰抱住的解脱方法：首先，救生者被抱住后，用手触摸溺者手指，找其食指或无名指，并抓住它用力向外分开，再将溺者双手分别向上向下伸展，然后松开向下伸展之手，并立即退至其后，待溺者冷静后再进行拖运。

〔6〕救生者被溺者抓住头发的解脱方法：如救生者头发被抓住，救生者应用与溺者相同之手〔体位交叉之手〕按住溺者之手，寻找溺者之手的小拇指，身体下沉，同时用手向上掀其手，另一手用力推其肘部，使溺者转动身体，被对自己进行拖运。

四、溺水

溺水是游泳或掉入水坑、水井等常见的意外事故，一般发生溺水的地点通常在：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等场所。夏天是溺水事故的多发季节。每年夏天都有游泳溺水身亡事故发生。在溺水者当中，有的是不会游泳的人，也有的是一些会游泳、水性好的人。

1、溺水致死原因

主要是气管内吸入大量水分阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭、窒息死亡。

2、症状

溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血，口腔、鼻孔和气管充满血性泡沫。肢体冰冷，脉细弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。

3、如何防溺水

游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防X意识，遇到意外时慌X、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。

为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：

1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是.否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。

3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌X，应保持镇静，积极自救：

1、对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力X开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；

2、若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；

3、要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

五、溺水急救方法

溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的称为“溺死〞，如心跳未停止的则称“近乎溺死〞，这一分类以病情和预后估计有重要意义，但救治原则基本相同，因此统称为溺水。

急救方法

1、将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥与污物，用纱布〔手帕〕裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。

2、呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地〔每分钟吹16～20次〕进行，直至恢复呼吸为止。

3、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕〔手不离开胸骨〕使胸骨复原，反复有节律地〔每分钟60～80次〕进行，直到心跳恢复为止。

六、游泳时耳朵进水怎么办？

由于水又有一定的X力，进入狭窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成两段，又由于水的重力作用，使水屏障与鼓膜之间产生副压，维持着水屏障两边压力的平衡，使水不易自动流出。有时外耳道内有较大的耵聍阻塞，则水进入耳道后更易包裹于耵聍周围而不易流出。耳内进水后会出现耳内闭闷，听力下降，头昏，十分不.舒服，因此人们往往非常迫切想把水排出来。有人甚至用不干净的夹子、火柴棒、小钥匙等掏耳，这样虽然可侥幸将水屏障掏破，使水流出，但也易损伤外耳道甚至鼓膜，而导致耳部疾病。

耳内进水后应与时将水排出，最常见的方法是：

1、单足跳跃法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下从外耳道流出。

2、活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓；或反复地做X口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。

3、外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障时即可把水吸出。

由于游泳池或河水不干净，污水入耳后引起外耳道皮肤与鼓膜感染，或耳内进水后处理不当，如不洁挖耳等，常可引起以下几种耳病：外耳道炎，外耳道疖肿，耵聍阻塞，鼓膜炎，化脓性中耳炎。如果耳内进水后出现以上症状，应暂时停止游泳，并去医院检查，对症治疗。

七、在游泳池游泳安全常识

1.池边不可奔跑或追逐，以免滑倒受伤。

2.池边不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池边受伤。

3.池边严禁跳水，常因水浅，造成颈椎受伤而终生瘫痪。

4.戏水时，不可将他人压入水中不放，以免因呛水而窒息。

5.水中活动时，已感有寒意时，或将有抽筋现象时，应登岸休息。

6.若发现有人溺水时，即刻发出「有人溺水」呼救或打110请求支持，如果自己没有学过水上救生，不可冒然下水施救。

7.若在水中发现自己体力不足，无法游回池边时，应立即举手求救，或大声喊叫「救命」等待救援。

八、在海滩游泳安全常识

1.应在设有救生人员值勤的海域游泳，并听从指导与勿超越警戒线。

2.海边戏水，不要依赖充气式浮具〔如游泳圈、浮床等〕来助泳，万一泄气，无所依靠，容易造成溺水。

3.海中游泳，因为是动水，有海流、有波浪，与游泳池不同，故需要加倍的耐力与体力才能达到同等距离，所以不可高估自己的游泳能力，才不会造成不幸。

4.严禁单独游泳，以免发生意外。

5.在海中，若有皮肤受伤出血时，应立即上岸，6.在遇有人溺水时，应大声喊叫或打110请求协助，未学过水上救生，不可冒然下水施救，以免造成溺水事件。

7、海边救生员均身穿上黄下红服装。如果看到海滨白色的小屋和旁边的黄、红两色旗杆，就可确定那是救生站，救生员正在值班。假如旗杆收了，就表明救生员不当值。同时，救生站还有警示标志，如果插上了全红旗帜，就是告诫大家海风大，不适合下海游泳。

防溺水六不准和四知 篇13

尊敬的学生家长、亲爱的同学们：

暑假将至，同学们将离开求知学习的缤纷校园，回到温馨的家中，享乐时长两月的假期。祝愿同学们，在亲情的呵护中渡过一个快乐的暑假！同时，教育者的责任和担当意识，还是让我们关切地提醒各位家长并叮嘱同学们：不能忽视溺水的监管和防范！

天气炎热，清凉之水处常常是青少年儿童喜爱游玩之地。每年暑假，媒体都会有青少年儿童不幸溺水而亡的消息报道；花朵凋零，家庭沉痛；亲者哀泣，闻者惋惜；痛定思痛，常因学生安全意识淡薄，家长对孩子监管缺失，防范不力！

因此，我们特倡议：各位学生家长，务必增强安全意识和监护意识，切实承担起监护责任，加强对孩子的教育和管理，特别是预防溺水的安全教育，给孩子传授相关知识和技能，加强孩子安全意识和自我保护意识，提高孩子们的避险防灾和自救能力，严防意外事故的发生。

倡议同学们：安全时刻牢记在心，暑假防溺水要做到“六不”：

（1）不私自下水游泳；

（2）不擅自与他人结伴游泳；

（3）不在无家长陪伴的情况下游泳；

（4）不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；

（5）不到不熟悉的水域游泳；

（6）不熟悉水性不盲目下水施救。

若遇到同伴溺水时避免手拉手盲目施救，要智慧救援，立即寻求成人帮助。

亲爱的同学们：许多的幸福和美好在远方的路途上等你，需要你健康成长赴约！请珍爱仅仅拥有一次的生命，自觉增强安全防范意识，切实按暑假防溺水倡议“六不”严格要求自己！

尊敬的学生家长：您的孩子也是我们的心爱！他（她）承载着您家庭的幸福，也肩负着社会的期望！您的孩子快乐健康的成长是我们共同的希望！请您切实做好孩子暑假期间溺水的监管与防范！

倡议人：

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